Gimnasia Cerebral: Mano-Pie

Duración

3-5 min

Participantes

5 en adelante/+ 10 años.
Adaptable a cualquier capacidad física.

Ambiente

Lugar abierto o cerrado (protegidos del sol y lluvia) donde entre  todas las personas participantes tomadas de las manos formando un círculo.

Materiales

Ninguno o muy sencillo: Ninguno

usos posibles

Activación, Conciencia corporal

código

TG-V0020

Instrucciones

  • Con el grupo de pie formando un círculo, pedir que cada persona con el índice de la mano derecha dibujen círculos en el aire. Y que al mismo tiempo con la punta del pie izquierdo dibujen en el piso la inicial de su nombre.
  • Dar tiempo para que las personas puedan intentarlo varias veces.
  • Podría servir pedir un aplauso para el grupo por el esfuerzo de resolver este reto de coordinación.

TEN EN CUENTA

Este tipo de técnicas son de muy corta duración. Son muy buenas para cuando hay poco tiempo disponible y se requiere despertar al grupo, o para hacer un corte por algún momento de desgaste energético que acabe de pasar en la sesión.

La técnica en Imágenes

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