Gimnasia Cerebral: Nariz-oreja
Duración
3-5 min
Participantes
5 en adelante/+ 10 años. Adaptable a cualquier capacidad física.
Ambiente
Lugar abierto o cerrado (protegidos del sol y lluvia) donde entre todas las personas participantes tomadas de las manos formando un círculo.
Materiales
Ninguno o muy sencillo: Ninguno
usos posibles
Activación, Conciencia corporal
código
TG-V0017
Instrucciones
- Con el grupo sentado o de pie, pedir que cada persona que con la mano izquierda se agarren la nariz. Seguidamente, y sin quitar esa mano, ahora pasen la mano derecha dentro del “triágulo” que se forma en el brazo izquierdo, y agarren su oreja izquierda.
- Cuando ya todas las personas han logrado esto, se les indica que a la cuenta de tres deberán alternar las manos. Es decir, la mano izquierda agarrará la oreja derecha, y la mano derecha la nariz.
- Repetir un máximo de 5 veces.
- Podría servir pedir un aplauso para el grupo por el esfuerzo de resolver este reto de coordinación.
TEN EN CUENTA
Este tipo de técnicas son de muy corta duración. Son muy buenas para cuando hay poco tiempo disponible y se requiere despertar al grupo, o para hacer un corte por algún momento de desgaste energético que acabe de pasar en la sesión.
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