Gimnasia Cerebral: Mano-Pie
Duración
3-5 min
Participantes
5 en adelante/+ 10 años.
Adaptable a cualquier capacidad física.
Ambiente
Lugar abierto o cerrado (protegidos del sol y lluvia) donde entre todas las personas participantes tomadas de las manos formando un círculo.
Materiales
Ninguno o muy sencillo: Ninguno
usos posibles
Activación, Conciencia corporal
código
TG-V0020
Instrucciones
- Con el grupo de pie formando un círculo, pedir que cada persona con el índice de la mano derecha dibujen círculos en el aire. Y que al mismo tiempo con la punta del pie izquierdo dibujen en el piso la inicial de su nombre.
- Dar tiempo para que las personas puedan intentarlo varias veces.
- Podría servir pedir un aplauso para el grupo por el esfuerzo de resolver este reto de coordinación.
TEN EN CUENTA
Este tipo de técnicas son de muy corta duración. Son muy buenas para cuando hay poco tiempo disponible y se requiere despertar al grupo, o para hacer un corte por algún momento de desgaste energético que acabe de pasar en la sesión.
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