Gimnasia Cerebral: Dirección contraria

Duración

3-5 min

Participantes

5 en adelante/+ 10 años.
Adaptable a cualquier capacidad física.

Ambiente

Lugar abierto o cerrado (protegidos del sol y lluvia) donde entre  todas las personas participantes tomadas de las manos formando un círculo.

Materiales

Ninguno o muy sencillo: Ninguno

usos posibles

Activación, Conciencia corporal

código

TG-V0019

Instrucciones

  • Con el grupo sentado o de pie, pedir que cada persona pongas sus dos brazos estirados al frente (como una persona sonánbulo), seguidamente que flexionen las manos en dirección hacia el pecho.
  • Indicar al grupo que los dos codos serán el pivote. Y que el reto es mover la mano derecha en forma circular hacia adelante, y la mano izquierda en forma circular hacia atrás al mismo tiempo.
  • Dar tiempo para que las personas puedan intentarlo varias veces.
  • Podría servir pedir un aplauso para el grupo por el esfuerzo de resolver este reto de coordinación.

TEN EN CUENTA

Este tipo de técnicas son de muy corta duración. Son muy buenas para cuando hay poco tiempo disponible y se requiere despertar al grupo, o para hacer un corte por algún momento de desgaste energético que acabe de pasar en la sesión.

La técnica en Imágenes

¿Quieres recibir nuestro boletín masayero?

Comentarios

No hay comentarios